瑜珈所需的動作是非常低-印象，讓 你絕對 使用你的條件從墊子上，例如分娩，一陣失眠，或擁有獲得一種緊張攻擊。|在任何程度瑜伽，你可能 開始 注意到好處很快。 在一個 檢查中，民間增強了他們的靈活性僅八 週 最多 35% 剛剛之後 瑜珈。|瑜珈幾乎一樣好與基本緩解痛苦的伸展運動一樣好}並改善有的人的流動性減少 再 酸痛。美國大學的醫生認可瑜伽作為主要路線療法針對嚴重 較低 返回 痛苦。|研究人員決定瑜伽幫助 增加 心理 認知，這連結他們的能力 管理他們的體徵或症狀。|很多人
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